Haare, Haut, Gesicht – so verändert sich unser Körper ab 30 ?
Ab dem dreißigsten Lebensjahr beginnt unser Körper sich zu wandeln. Das betrifft verschiedene Regionen des Körpers äußerlich, sowohl auch innerlich. Betroffen sind die Haare, die Haut, das Gesicht, das Gewicht und unsere Knochen. Biologisch gesehen werden wir nämlich ab 30 alt, da der körperliche Verfall unaufhaltsam einbricht.
Äußerliche Merkmale
Die Haare
Nicht nur die Haare beginnen mit und mit leicht zu ergrauen – Nein, auch das Haupthaar wird dünner und feiner. Hierfür tragen Veränderungen im Hormonhaushalt bei. Es ist jedoch von Mensch zu Mensch unterschiedlich, ob dies mit Anfang 30, Ende 30 oder gar erst mit Mitte 40 beginnt.
Die Haut
Auch unsere Haut zeigt ab 30 die ersten Anzeichen von Alterung. Grund dafür sind Abbau von Elastizität und Feuchtigkeit der Haut. Die Produktion neuer Hautzellen verlangsamt sich, wodurch das Bindegewebe weniger elastisch wird und die Straffe nachlässt. Fortschreitend wird die Produktionsrate von Lipiden in den Talgdrüsen schwächer, wodurch Falten dann sogar noch tiefer werden. Abhilfe kann durch spezielle Cremes geschaffen werden.
Innerliche Merkmale
Das Gewicht
„Mist schon wieder 2 Kilo mehr.“ Eine Gewichtszunahme hat ab 30 nicht immer etwas mit ungesundem Essen zu tun. Der Stoffwechsel verändert sich ab hier an und der Körper benötigt weniger Kalorien. Wenn dieselbe Kalorienzufuhr wie vorher zu sich genommen wird, nimmt man zu. Um das zu vermeiden sind Bedarfsanalysen hilfreich. Auch Bewegung und gesunde Ernährung wirken dagegen.
Die Knochen
Auch die Knochendichte nimmt ab. Sie hat mit ca. 30 ihren Höchstwert erreicht. Ab da an beginnt der Knochenabbau. Fördernde homöopathische Mittel können den Knochenabbau etwas verlangsamen.
Die Fruchtbarkeit
Die fruchtbarste Zeit besteht bei Frauen von 20 bis 24 Jahren. Danach sinkt die Wahrscheinlichkeit Schwanger zu werden allmählich. Das geschieht jedoch sehr langsam. Viele Frauen werden selbst mit 40 noch schwanger.