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Posi­tiv den­ken » auf die rich­tige Ein­stel­lung kommt es an

Lässt sich posi­ti­ves Den­ken wirk­lich erler­nen ? Posi­ti­ves Den­ken scheint unver­zicht­bar wich­tig im heu­ti­gen All­tag zu sein und irgend­wie die „Zau­ber­for­mel“ für ein erfüll­tes, glück­li­ches Leben. Ver­schie­dene Rat­ge­ber dazu fin­den sich in den Rega­len von Buch­hand­lun­gen und auch im Inter­net scheint […]

Omega-3-Nah­rungs­er­gän­zung im Rah­men der vega­nen Ernäh­rung

Omega-3-Sup­ple­men­tie­rung in der vega­nen Ernäh­rung Men­schen, die sich vegan ernäh­ren möch­ten, müs­sen unbe­dingt dar­auf ach­ten, die essen­zi­el­len Nähr- und Vital­stoffe in aus­rei­chen­der Menge auf­zu­neh­men. Das das über die täg­li­chen Mahl­zei­ten häu­fig nicht gelingt, muss über eine adäquate Sup­ple­men­tie­rung nach­ge­dacht wer­den. […]

Ernäh­rung für den Mus­kel­auf­bau » so unter­stüt­zen Sie Ihr Trai­ning

Die rich­tige Ernäh­rungs­weise für einen effi­zi­en­ten Mus­kel­auf­bau Wenn es darum geht, den eige­nen Mus­kel­auf­bau zu för­dern, muss der Fokus nicht nur auf einem geziel­ten Sport­trai­ning lie­gen, son­dern auch auf einem pas­sen­den Ernäh­rungs­plan. Hier­bei kommt es vor allem auf eine adäquate […]

Stoff­wech­sel­diä­ten » wie funk­tio­nie­ren meta­bo­li­sche Abnehm­kon­zepte ?

Wie funk­tio­nie­ren Stoff­wech­sel­diä­ten genau ? Stoff­wech­sel­diä­ten wer­den auch als meta­bo­li­sche Diä­ten bezeich­net. Hier liegt der Fokus nicht auf einem Koh­len­hy­drat­ver­zicht, son­dern viel­mehr auf den rich­ti­gen Essens­zeit­punkt. Es geht also hier vor allem um den bes­ten Zeit­punkt, um Koh­len­hy­drate zu essen. Die […]

Ein­fa­che & lang­ket­tige Koh­len­hy­drate » wo ist der Unter­schied ?

Wo ist der Unter­schied zwi­schen ein­fa­chen und lang­ket­ti­gen Koh­len­hy­dra­ten ? Koh­len­hy­drate gel­ten immer mehr als Figur­feind, vor allem dann, wenn es darum geht, schnell und effek­tiv abzu­neh­men. Den­noch soll­ten Koh­len­hy­drate nicht pau­schal ver­teu­felt wer­den, denn Carbs haben auch zahl­rei­che posi­tive Eigen­schaf­ten […]

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